Hormonální rovnováha a její důležitost se skloňuje nejčastěji u žen, protože výkyvy hormonů u nich bývají celoživotní a pravidelné. Ve skutečnosti bychom se však o rovnováhu hormonů v těle měli zajímat i my muži. Víte, jak poznáte, že se s tělem něco děje? A jak to následně napravit? Hormony v našich tělech mají mnohem větší […]
Trápí vás v poslední době ztráta svalové hmoty, ale nemáte nejmenší tušení, jestli se dá zvrátit? Pokud už máte nějaký věk, její obnova možná nepůjde tak snadno, ale neměla by být úplně nemožná. Víte, jak se o ni správně starat? Pokud ne, něco si o tom povíme v našem dnešním článku. Tělo každého z nás […]
Únava je nedílnou součástí vašeho každodenního života a už nevíte, co si s ní máte počít? Rozhodně v tom nejste zdaleka sám! Často si své vyčerpání už ani neuvědomujeme a nevěnujeme mu pozornost. To má ale negativní dopad na naši produktivitu, spokojenost s životem i na zdraví. Jaké má vyčerpání příčiny? A jak s ním […]
Může to vypadat, že jste za každých okolností sebevědomý muž, který si umí vždycky se vším poradit. Málokdo ale vidí, že je to jen fasáda, za kterou se někdy skrývá nejistota a snížené sebevědomí, kvůli kterému si netroufáte čelit novým zkušenostem a výzvám. Co vše má na sebevědomí muže vliv? A jakými způsoby ho můžeme […]
Trápí vás v poslední době projevy poklesu testosteronu a nevíte, co si máte počít? Ve skutečnosti je řešení možná blíž, než byste si mysleli. Hlavní je, abyste dbali na zdravou životosprávu, která v jeho udržování představuje alfu i omegu. Víte, jaké potraviny a další tipy by vám mohly pomoci dostat se z koloběhu špatné nálady […]
Syndrom vyhoření je vážným zdravotním problémem, který může negativně působit i na naši psychiku. I když jím mohou trpět mladí lidé a ženy, často postihuje i muže, kteří mají stresující zaměstnání. Jak syndrom vyhoření poznat? A dá se mu nějak bránit? To vše se dozvíte v našem dnešním článku. Už se vám někdy stalo, že […]
