Kortizol je hormon, který produkují nadledviny. Jeho přítomnost v organismu je žádoucí, protože nás ve vypjatých situacích podněcuje až k nadlidským výkonům. Problém je v tom, pokud je dlouhodobě zvýšená jeho hladina. Jak poznáte, že ji máte i vy? A dá se nějak snížit? Lidé neměli vždy pohodlný život. Kromě toho, že naši předci nevěděli, […]
Estrogenová dominance je typická pro ženy, protože u nich reguluje menstruační cyklus a plodnost. Je ale možné, aby měl nadměrné množství estrogenu v těle muž? Pokud ano, jaké má tento jev příznaky? A co se s tím dá dělat? I když jsme se ve škole všichni učili, že estrogen je ženským hormonem, ve skutečnosti ho […]
Pokud máte dlouholetou partnerku, nejspíš uvažujete o založení rodiny. I když se v souvislosti s tím často diskutuje časově omezená plodnost žen, horší plodnost může potrápit i muže. Co má na mužskou plodnost vliv? A existují tipy, jak ji můžete podpořit? V životě každého člověka přijde jednou doba, kdy začne zvažovat, zda nepřišel čas na […]
Když někdo zažívá pocit zmaru a trápí ho nedostatek energie, máme tendenci to zlehčovat a říkat, že je to nejspíš krize středního věku. Ona ale opravdu existuje a může postihnout i vás. Víte, jak ji poznáte? A existují nějaké tipy, jak ji překonat? Střední věk je období, které může být pro mnohé dost složité. Mládí […]
Testosteron je mužský pohlavní hormon, který stojí za větší soutěživostí a agresivitou. Také ovlivňuje podíl svalové hmoty v těle, sexualitu a mnoho dalších oblastí každodenního života. Vlivem stárnutí a dalších vlivů však může dojít k jeho poklesu. Jak poznáte, že ho máte málo? A dá se jeho hladina zase nějak zvýšit A jaká je správná […]
Cítíte v posledních několika měsících, že nejste tak čilí, jako v dřívějších dobách? Najednou vás nic nebaví a na nic nemáte energii? Možná za tímto jevem není hektičtější životní tempo, ale andropauza. Jak poznáte, že je psychická únava i vaším problémem? A co se s ním dá dělat? Moderní doba na nás všechny klade zvýšené […]
Přechod není jen záležitostí žen, ale potýkají se s ním i někteří zralí muži. Ještě donedávna někteří lidé tvrdili, že nic takového neexistuje, takže pánové, kteří vnímali fyzické a psychické potíže, zůstávali velmi často nepochopeni. Jak poznáte, že se mužský přechod týká i vás osobně? A dá se proti němu nějak bojovat? Hormonální činnost mužů […]
Když se rozhodnete něco uvařit, s největší pravděpodobností v určitém bodě svého snažení použijete k dochucení finálního pokrmu sůl a pepř. Věděli jste však, že extrakt z černého pepře (piperin) má mnohem zajímavější účinky, než jenom to, že jídlu dodává výrazně štiplavou příchuť? S pepřem se v našem každodenním životě setkáváme tak často, že na […]
Mužské tělo se liší od ženského tím, že obsahuje větší procento aktivní svalové hmoty. Není to tak ale věčně. Kromě cvičení a stravy má na budování svalů velký vliv i hladina testosteronu. Dá se při jeho poklesu nabrat svalová hmota zase zpátky? Svaly jsou důležitou součástí lidského pohybového aparátu. Propůjčují nám sílu a také mají […]
Nedostatek vitamínu D3 se skloňuje prakticky ve všech podobách. Jednou z hlavních příčin je nestabilní síla a délka slunečního svitu v průběhu roku. Na vině ale může být i nevhodně sestavený jídelníček. Proč je vitamín D3 tak důležitý? A kde všude ho hledat? V nedávné době prolétla společností informace, že vitamín D3 může mít pozitivní […]
