Košík

Objednat po telefonu? +420 799 536 271 (Po – Pá: 9-17h)

Objednejte 2+ balení a dopravu platíme my.

Co může za časté změny nálad a jak je zvládat?

Změny nálad jsou přirozené. Nikdo nemůže být jen veselý, nebo jenom smutný. Pokud se ale vaše nálada změní několikrát za den, pak jde o jev, kterému by se měla věnovat zvýšená pozornost. Co mohou změny nálad znamenat? A dají se nějak odstranit?

Nálada je naše aktuální psychické rozpoložení. Zatímco v některé dny je nám mizerně a do ničeho se nám nechce, jindy jsme plní energie a entuziasmu. Někdy se ale ručička vah vychýlí každých deset minut. Což může snižovat jak kvalitu našeho života, tak ochotu ostatních s námi trávit čas.

Pravda je ale taková, že častá změna nálady může být v mnoha případech nezaviněná. Odvíjí se totiž od dalších faktorů, na které nemáme prakticky žádný vliv. Znamená to ale, že bychom se měli smířit s tím, že je náš život jako na houpačce?

časté změny nálad

Co může za změny nálad?

Na změnu nálady má vliv jak náš fyzický, tak psychický stav. V některých případech dokonce nelze vyloučit ani vliv některých nemocí. 

Typicky dovede ovlivnit naši náladu:

  • Nedostatek spánku
  • Hlad
  • Bolest, nebo nemoc
  • Zima, nebo teplo
  • Počasí (když prší, na někoho přijdou chmury)
  • Kvalita sociálních vazeb

A mnoho dalších faktorů.

15 účinných látek pro maximální výkon
Vitamen

Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.

Je skoro jisté, že pokud máte na účtu dost peněz, pravidelně spíte a vedete naplněný život, pravděpodobně budete mít lepší náladu než někdo, kdo prochází rozvodem, má málo finančních prostředků a ještě bojuje s chronickou nemocí.

Změny nálad u mužů

Výše popsané důvody nejsou ty jediné, které jsou se změnami nálad spojené. U mužů má na vznik špatné nálady vliv andropauza/mužský přechod. V tomto životním období může u mužů docházet k citelnějšímu úbytku testosteronu. Který je zodpovědný nejen za větší soutěživost a sexuální drive. Ale právě i za stabilní náladu.

Samozřejmě, můžete se utápět v tom, že už vám není dvacet a trápí vás nějaké ty zdravotní problémy. Nebo se rozhodnete, že váš život ještě neskončil a začnete se o sebe trochu lépe starat. Právě cílená péče může mít na hladinu testosteronu pozitivní vliv. Poté, co absolvujete pravidelnou preventivní prohlídku u lékaře, který zkontroluje, že je s vámi všechno v pořádku, můžete vyzkoušet i dlouhodobé užívání doplňků stravy pro muže, které podporují vitalitu a dobrou náladu. Mezi ně patří například doplněk stravy VITAMEN®.

změny nálad u mužů

Změny nálad u žen

Změny nálad u žen má často na svědomí těhotenství/menopauza. V těchto dvou obdobích totiž dochází k odlišnému fungování hormonů, na které si musí ženy zvyknout. Aby to nebylo málo, ženám hodně dává v tomto ohledu zabrat i pravidelný menstruační cyklus. Některé hormony totiž působí na schopnost ženy otěhotnět. Jiné hormony zase přicházejí ke slovu poté, co žena během cyklu neotěhotní.

Tyto změny nálad může trochu zmírnit odpočinek a zdravý životní styl. Většinou ale platí, že si ženy a jejich okolí musí prostě zvyknout.

změny nálad u žen

Jak zvládat výkyvy nálad?

Nikdo se nechce cítit špatně. Proto vám nabízíme několik tipů, které vám pomohou vylepšit váš den.

Na časté změny nálady zabírá:

  • Zvýšená konzumace vitamínů B (B6, B9 a B12)
  • Vitamín C
  • Kotvičník zemní
  • Hořčík, zinek a železo
  • Zdravý jídelníček
  • Pravidelný pohyb

Také byste se měli postarat o to, abyste měli veškeré své záležitosti v pořádku. Pokud totiž honíte všechno na poslední chvíli, dá se očekávat, že nebudete zrovna jásat nadšením. Velmi důležitá je i kvalita vašich vztahů. Nezapomínejte na to, že silná sociální síť může fungovat jako skvělý podpůrný prostředek pro zlepšení nálady.

15 účinných látek pro maximální výkon
Vitamen

Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.

Doprava zdarma

při 2+ ks, dodání do 24h

VITAMEN je vždy skladem

a bleskově vám ho doručíme

Vyrobeno v ČR s cílem

maximální účinnosti, 15 složek

100% bezpečný nákup

platíte až při převzetí zboží