K životu patří sexuální hrátky se zvoleným protějškem. Často se ale stává, že postupem času naše touha opadne. A nakonec vedle sebe žijeme jako kamarádi. Což může být velice frustrující. Jak pro muže, tak pro ženy. Co to to libido vlastně je? A existuje nějaký fígl na posílení libida, který máte zkusit?
Sexuální chování je v lidské populaci žádoucí. Nebýt něj, nikdo z nás tu není. Příroda je ale mocná čarodějka. Všechny nás vybavila příslušnými hormony a reakcemi, které mají zajistit naše přežití.
Dnes už je primární funkce sexuality nejspíš překonaná. Především v moderních společnostech, jejíž členové přišli na to, jak se chránit před nechtěným početím. Vzhledem k tomu, že se během styku a po něm uvolňují hormony, jde v mnoha případech o zábavu, či o prostředek, který nás má zbavit napětí a stresu.
Co když si ale libido vezme dovolenou a někam se vytratí?
Co je libido?
Libido je termín, který označuje sexuální touhu, či pohlavní pud. Také ho lze ale vnímat jako energii, která nám umožňuje realizovat naše erotické touhy. Jelikož se jedná o velmi důležitý jev, poměrně intenzivně se jím zabývalo několik odborníků. Mimo jiné třeba Sigmund Freud, nebo Carl Gustav Jung. Na libido mají přímý vliv hormony.
Libido u mužů
O mužích se říká, že mohou vždy a všude. Oproti ženám jsou muži především vizuální stvoření. To znamená, že se dovedou vzrušit už jen při pohledu na krásnou ženu. Navíc, mužské pohlavní hormony neprocházejí během jednoho měsíce významnými turbulencemi. Dá se tedy říct, že mužská touha je poměrně silná a stabilní.
To ale neznamená, že muži nemohou řešit snížené libido. V první řadě, ne všichni muži mají stejný sexuální apetit. Zatímco někomu stačí styk jednou týdně, nebo dvakrát do měsíce, jiní muži mohou mít potřebu styku i několikrát denně. Ačkoliv na to může mít vliv hodně faktorů, pravděpodobně ten největší má mužský pohlavní hormon testosteron. Ten se v těle mužů mimo jiné podílí na mutaci hlasu v pubertě, nebo na tvorbě spermií. Jakmile pak během stáří hladina mužského pohlavního hormonu začne zvolna klesat, může se to projevit sexuálním nezájmem.
Libido u žen
Jak už jsme to trochu nakousli v předešlém odstavci, pokles libida se řeší často u žen. (Není to ale vždycky pravidlem. Existují i ženy, které mají větší chuť na milování než má jejich protějšek.) A má to řadu opodstatnění. V první řadě, ženy každým stykem něco riskují. (Dokonce i přes ochranu. Protože žádná není stoprocentní.) Také nebývají naladěné na spontánní styk s neznámým partnerem. Dá se tedy říct, že k povzbuzení ženské touhy je potřeba prohlubovat citové pouto a působit přímo na mozek. (Protože spousta věcí je především v hlavě.)
Negativní vliv na ženské libido má i:
- Stres
- Nevyhovující vztah
- Hormonální činnost (která je oproti té mužské mnohem méně stabilní)
Ztráta libida – co za ni může?
Příčiny ztráty libida u žen jsme si řekli. Jak je to ale u mužů? Je za všechno zodpovědný jen a pouze testosteron? Ne tak úplně. V první řadě, problém způsobuje stárnutí. A to bohužel nezastavíme. Na vině ale mohou být i některé léky, které vám předepisuje váš lékař. (Ne, že je vysadíte. Je nutné ale mluvit o jejich nežádoucích účincích. Pak může dojít k úpravě léčby.) Možná byste to nečekali, ale problémy s nízkým libidem budete mít i v případě, že trpíte depresí, nebo řešíte dlouhodobou nespavost. Vynechat byste měli i drogy a nadměrné množství alkoholu.
Jak zvýšit libido
Pokles libida je nepříjemný. S trochou snahy se dá ale buď zvrátit, nebo vykompenzovat. Stačí jen znát metody, které mohou mít na jeho úpravu pozitivní vliv.
Bylinky na zvýšení libida
Pokud hned nechcete utíkat do lékárny pro léky, které lze získat na recept, vyzkoušejte bylinky. Některé z nich podporují testosteron. Jiné zase obecně zvyšují chuť na to se milovat.
Kdybychom měli vybrat několik těch nejznámějších, jmenovali bychom:
- Pískavice z řeckého sena
- Ženšen
- Kotvičník zemní
- Ginkgo-bilobu
- Serenou plazivou
V lidové medicíně se uchytil i česnek. Je ale otázka, zda jeho konzumace nezabije touhu vaší partnerky. Leda, že si společně dáte špagety, nebo jinou specialitu z italské kuchyně. Pak by česnekový odér nemusel tak vadit.
Potraviny na zvýšení libida
Už v dávných dobách všichni věděli, že některé potraviny slouží jako afrodisiaka. Proto je podávali během romantických dostaveníček a čekali, až začnou plně působit. Jestli je to pravda, nebo ne, těžko soudit. Existují ale potraviny, které mohou mít pozitivní vliv na prokrvení těla, či na jiný segment zdraví, který je pro libido klíčový.
Mezi doporučované potraviny v tomto ohledu patří:
- Ústřice
- Maso
- Losos
- Ořechy a semínka
- Jablka
- Červená řepa
- Čokoláda
- Jahody
Pro podporu erotických hrátek lze využít i červené víno. Takže to vypadá, že vás čeká velmi pěkný večer.
Přípravky na zvýšení libida
Pokud jednotlivé složky z výše uvedených tipů selhávají, možná přišel čas na to vyzkoušet jejich kombinaci. Rozhodně ale s bylinkami, vitamíny a dalšími látkami neexperimentujte v domácích podmínkách. Mohli byste si jejich nevhodnou skladbou, nebo množstvím nechtěně ublížit.
Místo toho raději vyzkoušejte dlouhodobé užívání přírodních doplňků stravy na podporu libida, které mají dobře promyšlené složení. Kromě vitality mohou působit i na hladinu testosteronu, o kterém víme, že může být z hlediska mužské sexuální touhy poněkud problematický. Doplňkem stravy, který se v tomto ohledu vyplatí vyzkoušet, je VITAMEN®, který vám pomůže opět zažehnout váš plamen.
