Košík

Objednat po telefonu? +420 799 536 271 (Po – Pá: 9-17h)

Objednejte 2+ balení a dopravu platíme my.

Co je to mužský pohlavní hormon a jak ho zvýšit?

O mužském těle se říká, že je napumpované testosteronem, který mužům dává do vínku agresivitu, soutěživost a velkou touhu po sexu. A něco na tom bude, protože jde o mužský pohlavní hormon. Co když ale klesne jeho hladina? A dá se tomuto jevu nějak předejít?

mužský pohlavní hormon

Lidské tělo stárne. A to ať už si to chceme připustit, či ne. Zatímco v pubertě ve vás vyvolala myšlenky na sex každá kratší sukně, v pozdějších letech došlo ke zklidnění a teď vás jen tak něco nevyvede z míry. Možná se ale jen realizujete v něčem trochu jiném. Třeba v podnikání, kde je potřeba mít ostré lokty, dobré vyjednávací schopnosti a schopnost předvídat. 

Také vás mohly ještě donedávna bavit kolektivní sporty, při kterých jste utužili týmového ducha a ještě jste u toho okusili opojný pocit vítězství. Co když to ale v poslední době není ono? A to jak po psychické, tak po fyzické stránce?

Jednou z příčin pozvolného propadu fyzické kondice a dobré nálady může být nedostatek testosteronu. Jak to ale poznáte? A dá se s tím něco dělat?

pohlavní hormon

Co je to mužský pohlavní hormon?

Mužský pohlavní hormon je testosteron. Jeho nejvyšší hladinu mají pánové v období puberty. Zhruba okolo 30 let pak začíná jeho hladina pomalu klesat. Z toho důvodu mohou muži začít nabírat víc tukové hmoty, nebo vnímat změny nálad. Nízká hladina testosteronu má ale i mnoho dalších příznaků, které vám nastíníme níže.

Jak poznat nízkou hladinu testosteronu?

Nízká hladina testosteronu má mnoho projevů. Velmi často jsou ale tak plíživé a nekonkrétní, že si je sice uvědomíte, ale často nebudete vědět, co za těmito negativními změnami ve skutečnosti stojí.

Pokles mužského pohlavního hormonu testosteronu se může projevovat:

Hned na úvod je potřeba říct, že úbytek testosteronu je jedním z přirozených jevů, které doprovází stárnutí. Na vině ale mohou být i další faktory. Včetně vážných nemocí. Proto je pro muže velmi důležité chodit na preventivní prohlídky k lékaři a cíleně pečovat o své zdraví. Ač vás nechceme strašit, můžete mít onemocnění ledvin, či dokonce cirhózu jater. Což má samozřejmě negativní dopady i na další segmenty vašeho zdravotního stavu.

mužský hormon

Možné následky

Z dlouhodobého hlediska může nízká hladina testosteronu přispět k rozvoji depresí, či obezity. Velmi nebezpečné je i řídnutí kostí, které vede k osteoporóze. Proto je vhodné si v případě pochybností nechat změřit hladinu testosteronu v ordinaci lékaře a pobavit se s ním o změnách vašeho životního stylu. Krajním řešením je hormonální terapie, ale ta se nedoporučuje každému a má navíc řadu vedlejších účinků.

jak zvýšit mužský hormon

Jak zvýšit mužský hormon?

Mužský pohlavní hormon je velmi citlivý na to, jak se k sobě chováte. Z toho důvodu byste měli dbát na zdravou životosprávu a na pravidelnou prevenci.

Z dlouhodobého hlediska se s ohledem na hladinu testosteronu nejlépe jeví:

  • Cvičení a zvedání vah
  • Strava bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a sacharidy
  • Redukce stresu
  • Dostatek vitamínu D
  • Strava bohatá na vitamíny skupiny B, vitamín A, vitamín C, vitamín E a zinek
  • Kvalitní spánek
  • Eliminace estrogenů (ty mohou být v některých typech plastů atd.)
  • Dlouhodobé užívání doplňků stravy na mužskou vitalitu, mezi které patří doplněk stravy VITAMEN®

Jak můžete z předchozích bodů správně usoudit, čeká vás běh na delší trať. Jakmile se ale o sebe začnete starat, uvidíte, že se začnete cítit mnohem lépe. Navíc se to pozitivně odrazí i v dalších oblastech vašeho života. Takže neexistuje žádný dobrý důvod, proč se nechat přemoci leností a zanevřít na to, co je pro vás dobré.

Doprava zdarma

při 2+ ks, dodání do 24h

VITAMEN je vždy skladem

a bleskově vám ho doručíme

Tradiční česká výroba

poctivě vyrobeno v ČR

100% bezpečný nákup

platíte až při převzetí zboží