Košík

Objednat po telefonu? +420 799 536 271 (Po – Pá: 9-17h)

Objednejte 2+ balení a dopravu platíme my.

Libido: Co může za jeho ztrátu a jak ho zvýšit?

K životu patří sexuální hrátky se zvoleným protějškem. Často se ale stává, že postupem času naše touha opadne. A nakonec vedle sebe žijeme jako kamarádi. Což může být velice frustrující. Jak pro muže, tak pro ženy. Co to to libido vlastně je? A existuje nějaký fígl na posílení libida, který máte zkusit?

Sexuální chování je v lidské populaci žádoucí. Nebýt něj, nikdo z nás tu není. Příroda je ale mocná čarodějka. Všechny nás vybavila příslušnými hormony a reakcemi, které mají zajistit naše přežití. 

Dnes už je primární funkce sexuality nejspíš překonaná. Především v moderních společnostech, jejíž členové přišli na to, jak se chránit před nechtěným početím. Vzhledem k tomu, že se během styku a po něm uvolňují hormony, jde v mnoha případech o zábavu, či o prostředek, který nás má zbavit napětí a stresu.

Co když si ale libido vezme dovolenou a někam se vytratí?

co je libido

Zajímali se o něj i slavní psychologové:

15 účinných látek pro maximální výkon
Vitamen

Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.

  • Sigmund Freud
  • Carl Gustav Jung

Klíčovým faktorem ovlivňujícím libido jsou hormony. A právě hormonální rovnováha určuje, jak silná naše sexuální touha bude.

Libido stručně a přehledně

Téma Základní informace
Co je libido Sexuální touha nebo energie spojená s erotickým projevem. Ovlivněna hormony, psychikou i životním stylem.
Co libido ovlivňuje Testosteron, věk, psychika, partnerské vztahy, zdraví, hormonální rovnováha.
Proč libido klesá Stres, deprese, léky, únava, stárnutí, hormonální výkyvy, problémy ve vztahu.
Jak ho podpořit Bylinky (pískavice, ženšen…), vitamíny (B, D3, K2), piperin, kvalitní strava, psychická pohoda.

Libido u mužů

Říká se, že muži mohou kdykoli a kdekoli. A částečně to opravdu platí – muži jsou vizuální typy a jejich hormonální hladiny jsou relativně stabilní.

Proč bývá mužské libido silnější a stabilnější?

  • Testosteron se u mužů drží na vyšší hladině a nekolísá tak často jako ženské hormony.
  • Muži se mohou vzrušit i pouhým pohledem na atraktivní ženu.
  • Pohlavní hormony u mužů během měsíce neprocházejí dramatickými změnami.

Kdy se ale mužské libido může snížit?

  1. Věks přibývajícími roky klesá hladina testosteronu.
  2. Rozdílná potřeba sexu – každý muž má jiný apetit (někdo 2× měsíčně, jiný 3× denně).
  3. Hormonální změny – pokles testosteronu může ovlivnit i náladu a energii.
libido u mužů
libido u žen

Libido u žen

Naopak u žen je libido mnohem citlivější na okolní vlivy. Ačkoliv i ženy mohou mít vyšší touhu než jejich partner, ve většině případů libido ovlivňuje mnoho faktorů.

Proč bývá ženské libido proměnlivé?

  • Ženy při styku více riskují – a to i při použití ochrany.
  • Spontánní sex nebývá tolik přirozený – většinou potřebují emoční propojení.
  • Mozek hraje klíčovou roli – sexuální touha žen je silně psychologická.

Co libido u žen nejvíce snižuje?

Ztráta libida – co za ni může?

Ztráta libida je častým problémem obou pohlaví. U žen jsme si příčiny shrnuli, ale co muži?

Mezi hlavní důvody ztráty libida patří:

  1. Stárnutí – hormonální změny přirozeně přichází s věkem.
  2. Vedlejší účinky léků – například některá antidepresiva nebo léky na tlak.
    • Pozor: Léky nevysazujte bez konzultace s lékařem.
  3. Psychické problémy – jako je deprese nebo dlouhodobá nespavost.
  4. Nadměrné užívání alkoholu a drog – mají silně negativní vliv na libido.

Jak zvýšit libido u mužů?

Dobrá zpráva je, že libido se dá často zvýšit nebo alespoň stabilizovat. Stačí udělat pár změn a najít správnou podporu.

1. Bylinky na zvýšení libida

Pokud nechcete hned sahat po lécích, zkuste přírodní cestu. Některé bylinky podporují testosteron, jiné zase zlepšují krevní oběh a sexuální touhu.

Nejčastěji doporučované bylinky:

Pro dosažení skutečného efektu je však důležité bylinky kombinovat s dalšími látkami, jako jsou vitamíny nebo minerály. Právě ty společně zajišťují optimální hormonální rovnováhu, energii i psychickou pohodu, která je pro libido klíčová.

bylinky na zvýšení libida
potraviny na zvýšení libida

2. Potraviny na zvýšení libida

I jídlo může být vaší tajnou zbraní. Některé potraviny působí jako afrodisiakum nebo zlepšují prokrvení a hormonální rovnováhu.

Doporučené potraviny:

  • Ústřice
  • Maso (zejména červené)
  • Losos
  • Ořechy a semínka
  • Jablka
  • Červená řepa
  • Čokoláda
  • Jahody

Tip: Sklenka červeného vína navodí atmosféru a uvolní napětí.

3. Přípravky na zvýšení libida

Pokud bylinky ani změna jídelníčku nestačí, můžete sáhnout po přírodních doplňcích stravy, které kombinují více složek pro komplexní podporu libida a hormonální rovnováhy.

Na co si dát pozor?

  • Nekombinujte účinné látky bez znalostí – jejich nevhodné složení nebo dávkování může způsobit nežádoucí účinky.
  • Vybírejte produkty s ověřeným složením a dlouhodobým účinkem, ideálně s pozitivními zkušenostmi uživatelů.

Mezi nejčastěji používané přírodní složky patří:

Právě kombinace těchto složek vytváří účinný základ pro podporu libida, vitality i celkové pohody – a to i u lidí ve zralejším věku.

přípravky na zvýšení libida

Ztráta libida nemusí znamenat konec intimity. Pokud zjistíte, co za ní stojí, a zkusíte vhodné bylinky, potraviny nebo přírodní doplňky stravy, je šance, že se vaše sexuální energie vrátí zpět. A možná ještě silnější než dřív.

Infografika: Co ovlivňuje libido a jak ho znovu nastartovat

infografika jak podpořit libido

Zdroje informací

https://cs.wikipedia.org/wiki/Libido – Libido (česky)

https://www.healthline.com/health/mens-health/sex-drive – Vše, co jste chtěli vědět o mužském libidu (anglicky)

https://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-sexual-desire-in-women – Proč ženy ztrácí libido? (anglicky)

https://www.healthline.com/health/low-testosterone/conditions-that-cause-low-libido – Příčiny nízkého libida u mužů (anglicky)

https://www.healthline.com/health/7-foods-enhance-your-sex-life – Top potraviny pro zvýšení libida (anglicky)

https://www.healthline.com/health/boost-your-libido-10-natural-tips – 10 přírodních prostředků na podporu libida (anglicky)

15 účinných látek pro maximální výkon
Vitamen

Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.

Doprava zdarma

při 2+ ks, dodání do 24h

VITAMEN je vždy skladem

a bleskově vám ho doručíme

Vyrobeno v ČR s cílem

maximální účinnosti, 15 složek

100% bezpečný nákup

platíte až při převzetí zboží