Říká se, že neexistuje problém, na který by neměla příroda nějaké řešení. Jestli je to pravda ve všech případech, to neumíme posoudit. Rozhodně to platí ale pro mužské problémy s vitalitou a potencí. Jakou roli v tom všem sehrává pískavice řecké seno?
I bez pohledu do kalendáře si to všichni uvědomujeme. Stárneme. A nejde to nijak zastavit. I když se po duševní stránce cítíme mladí, tělo nám dává svými šedinami a dalšími neduhy najevo, že tak horké to zas nebude.
Nedlouho po tomto zjištění může přijít krize středního věku, která v nás vyvolává pocit, že se náš život ubíral úplně jiným směrem než jak jsme si to v minulosti představovali. Také přemýšlíme o kvalitě našeho partnerství, či o smrti.
Jelikož nám ale v této fázi života zbývá ještě poměrně dost času, podíváme se, zda by některé problémy nemohla pomoci vyřešit pískavice řecké seno.
Co je to pískavice řecké seno?
Pískavice řecké seno je jedna z nejstarších člověkem pěstovaných rostlin. Hojně se s ní setkáme v oblasti Středomoří, ale daří se jí i ve Střední Asii a v Etiopii. Čas od času se s ní střetneme dokonce i u nás.
Vzhledem k její dlouhé historii ji lidé často využívali v tradičním lidovém léčitelství. Dnes už však její účinky potvrzuje i moderní věda.
Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.
Díky tomu nachází své využití:
- jako přírodní prostředek na různé zdravotní obtíže.
- jako koření – např. v indické kuchyni (součást kari),
- jako přísada do doplňků stravy – zejména pro muže,
Účinky pískavice řeckého sena
| Účinek | Pro koho | Doporučené užití |
|---|---|---|
| Zvýšení hladiny testosteronu | Muži po 30. roce věku | Denně 400–600 mg v doplňku stravy |
| Podpora libida a sexuální výkonnosti | Muži i ženy | Kúra alespoň 6 týdnů, ideálně s dalšími bylinami |
| Posílení imunity a detoxikace | Všichni (dospělí) | Krátkodobé užívání nebo v cyklech |
| Zmírnění příznaků andropauzy | Starší muži | Komplexní doplněk s pískavicí, zinkem, kotvičníkem a ženšenem |
Jedním z důvodů, proč je pískavice tak ceněná, je její bohaté nutriční složení.
Jedna lžíce (cca 11,1 g) obsahuje:
- 35 kalorií
- 3 g vlákniny
- 3 g proteinů
- 6 g sacharidů
- 1 g tuku
- železo, mangan, hořčík
V minulosti se podávala ženám na podporu laktace, ale v dnešní době se její účinky čím dál častěji zkoumají z hlediska přínosu pro muže.
1. Podporuje produkci testosteronu
Muže bude nejvíce zajímat schopnost pískavice zvýšit hladinu testosteronu. Potvrzuje to i osmitýdenní studie, které se zúčastnilo 30 vysokoškoláků. Všichni cvičili čtyřikrát týdně silový trénink.
- Polovina účastníků dostávala 400 mg pískavice denně.
- U této skupiny došlo ke zvýšení hladiny testosteronu.
- Navíc zaznamenali úbytek tělesného tuku o 2 %.
- Ve skupině bez pískavice hladina testosteronu mírně klesla.
2. Pomáhá s impotencí a zvyšuje libido
Další studie sledovala vliv pískavice na sexuální výkonnost. Trvala šest týdnů a opět se jí zúčastnilo 30 mužů, tentokrát s dávkou 600 mg denně.
Výsledky byly následující:
- Většina mužů pocítila zlepšení sexuální výkonnosti.
- Zaznamenali i zvýšenou chuť k milování.
- Účastníci udávali větší spokojenost ve svém intimním životě.
3. Posiluje imunitní systém a pročišťuje tělo
Pískavice má i protizánětlivé vlastnosti, které podporují obranyschopnost organismu.
Díky tomu:
- posiluje přirozenou imunitu,
- přispívá k detoxikaci těla,
- může pomoci i při různých chronických obtížích, kde hrají roli zánětlivé procesy.
Správné užívání pískavice
Pískavici řeckého sena sice najdete i jako součást koření – například v kari směsi – ale její vůně a chuť nejsou pro samostatné vaření příliš příjemné.
Proto je nejlepší volbou užívat ji ve formě doplňku stravy. Díky tomu:
- se vyhnete nepříjemné chuti,
- získáte přesné dávkování účinné látky,
- můžete ji užívat pravidelně bez složité přípravy.
Ideální je sáhnout po komplexním doplňku pro muže, který kromě pískavice obsahuje i další látky podporující hormonální rovnováhu a vitalitu.
Mezi nejčastější přidané složky patří:
Dohromady tvoří silnou kombinaci, která pomáhá zmírnit projevy andropauzy, jako je únava, pokles energie či ztráta libida. Takový doplněk může být účinným spojencem v péči o zdraví muže po čtyřicítce.
Zdroje informací
https://www.healthline.com/nutrition/fenugreek – Pískavice řecké seno: Bylinka se zajímavými účinky na tělo (anglicky)
https://www.healthline.com/nutrition/fenugreek-for-testosterone – Může pískavice řecké seno zvýšit hladinu testosteronu? (anglicky)
Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.